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夏日腳步逼近，日益強烈的陽光使肌膚出現曬斑、雀斑甚至是暗沉現象，美白保養再度成為愛美族群的關注重點。護學美容護理師郭貞君（中華民國美容醫學醫學會 美容醫學護理小組召集委員）指出，想要養出透亮白皙的肌膚，必須理解正確美白觀念，全面調整科學保養方式，就能避免無效保養與角質返黑。

建立正確觀念，美白不必傷害肌膚

造成黑色素增生的主因是紫外線傷害。郭貞君護理師建議，一般認知的防曬產品當然很好，但是優先使用帽子、陽傘、長袖衣物等物理遮蔽，同時避免在正午時分於戶外曝曬才能提供完整的健康防護。除此之外，清潔方面也不可輕忽：過度清潔會傷害肌膚屏障，使得角質代謝變得困難，角質細胞中的黑素顆粒也無法順利排除。建議選用溫和的清潔產品，簡單清潔後立即補水保濕，可以保障卡黑角質，也就是含有黑色素顆粒的堆積角質層順利移除。保濕成分可選擇玻尿酸等較天然成分以提升肌膚舒適度；至於美白產品，考慮部份美白成分的酸蝕作用，建議選擇經過醫學臨床監測成分與劑量安全的產品，盡量避免對顯微結構的破壞，就能實踐健康美白的目標。

杜絕美白迷思干擾，遠離常見保養陷阱

郭貞君護理師指出，由於部分保養品使用酸蝕破壞，也就是透過酸類成分促進角質代謝達成美白效果，使民眾普遍認為美白產品只能晚上使用。類似這樣錯誤的使用頻率或劑量，都可能造成刺激。其實像菸鹼醯胺、左型維他命C這些抗氧化成分，即使白天使用也能幫助肌膚保護自我，讓皮膚自癒、提升光澤。根據我國衛生主管機關規定，化粧品成分須建立「產品資訊檔案（Product Information Files, PIF）」並具實驗安全證明方可使用。規定保養品成分須經實驗證明安全才能添加。郭護理師表示，只要是合法使用的左型維生素C、傳明酸等美白抗氧成分，經過臨床監測後確認產品配方長期安全，就是好的美白保養方式。至於小黃瓜、柑橘等民間流行的敷臉偏方，考慮部分植物含有光敏性成分如呋喃香豆素（furanocoumarins）可能引發植物性日光性皮膚炎（phytophotodermatitis），造成日曬後的刺激、泛紅或色素沉澱等反應，因此不建議民眾隨意嘗試。建議選擇成分明確、經臨床監測之產品進行保養較為安全。

專家小叮嚀：

郭貞君護理師提醒，美白不應追求速效，也不該盲目跟風。外出時做好物理遮蔽與防曬，如戴帽子、撐陽傘等保護動作；日常保養則建議選擇經醫師臨床監測安全且有效的配方成分；同時選用溫和、無刺激的清潔產品，避免過度清潔並足夠保濕以完善肌膚結構，就能達到健康美白的肌膚。

當肌膚出現反覆不適或膚況不穩定時，郭護理師建議尋求專業皮膚科醫師進行評估與監測，透過醫療專業的科學依據以及正確護膚步驟，幫助你在春夏期間穩定膚況，持續擁有健康亮麗的肌膚。

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